Nema boljeg nego nakon treninga otići u saunu i na masažu.
I onima koji se ne bave aktivno sportom savjetujem da probaju bar sa saunom. Ona je idealna za detoksifikaciju organizma i za unjeti malo elementa vatre u zimsku svakodnevnicu.
U svakom gradu pronađem jedan Wellness koji ima dobru saunu i masažu, a u Zagrebu svakako preporučam Virtus koji se nalazi u centru, nedaleko tornja Cibone.
Pročekirajte. Imaju bazen sa hladnom vodom za iz saune i dobar televizor koji se gleda iz saune:)
Općenito je pojam zdravoga života vezan uz zdravo spavanje i odmaranje, a higijena kreveta i bliskoga prostora oko njega može pri tome igrati značajnu ulogu. Baš kao što higijena tijela nije samo pranje kose, tijela i rublja, tako i higijena spavanja predstavlja mnogo više nego samo mijenjanje jastučnica i plahti. Ona uključuje cijeli niz razmišljanja. Svakako pročitajte!
Bez obzira da li se smatrate mladim ili starim, ovu zimu nikako se nemojte zapustiti. Čak i ako se nikada niste rekreirali i bavili sportskim aktivnostima, vaše će vam tijelo već na Božić biti zahvalno, ako ubrzo, kada ste pročitali ovaj tekst, započnete sa gibanjem.
Ako je Dragutin Tadijanović bio pravi maratonac, mnogi od nas neće izdržati ni polumaraton.
Potrebna nam je Power-love energetska pločica!
