Općenito je pojam zdravoga života vezan uz zdravo spavanje i odmaranje, a higijena kreveta i bliskoga prostora oko njega može pri tome igrati značajnu ulogu. Baš kao što higijena tijela nije samo pranje kose, tijela i rublja, tako i higijena spavanja predstavlja mnogo više nego samo mijenjanje jastučnica i plahti. Ona uključuje cijeli niz razmišljanja. […]

Bez obzira da li se smatrate mladim ili starim, ovu zimu nikako se nemojte zapustiti. Čak i ako se nikada niste rekreirali i bavili sportskim aktivnostima, vaše će vam tijelo već na Božić biti zahvalno, ako ubrzo, kada ste pročitali ovaj tekst, započnete sa gibanjem.