ZTS je savez triatlonskih klubova grada Zagreba koji su se udužili sa ciljem promocije i razvitka triatlona na području grada Zagreba ( primarni cilj).

Nisam upoznat sa detaljima rada ovoga Saveza pa ne mogu detaljnije pričati o tome no namjera ovoga posta je da ukažem na neke nepravilnosti koje su se pojavile odmah na počeku, u samom začeku formiranja kriterija za podjelu zagrebačkih triatlonki i triatlonaca u tzv. selekcije.

Čemu služe selekcije. Pa da bi se odvojile kruške i jabuke-primarno. Naravno i puno ostalih razloga ali ova je primarna.

No da pređem na stvar. Poslali su mi kriterije na osnovu  kojih je odmah napravljena podjela zagrebačkih triatlonaca na 3 selekcije.

Pogađate!?. Mene su stavili u drugu selekciju:)!

E sad, ako poznajete moje rezultate u triatlonu jasno se pitate kako je to moguće. Pa moguće je, sve je moguće.

Kažu iz ZTS-a da vrednuju prijašnji rad. Pa kako onda da nisu uvažili to:

• -da sam na svakoj utrci gdje sam natupio u protekla tri godine bio naš najuspješniji triatlonac.
• - nitko me iz prve selekcije tzv.”ZTS selekcije”  ikada nije dobio na nekom triatlonu:))
• -Gledanu u periodu zadnjih 7 godina osvojio sam daleko najviše državnih prvenstva za naš Grad.
• - samo u zadnjoj 2011 ( koju su kao vrednovali) osvojio sam dvije medalje na Challenge međunarodnoj seriji za našu Državu sa rezultatom 8:12 u Ironmanu, pobjedio sam sa ekipom Državnom prvenstvu u Olimpijskom triatlonu te bio naš najbolje plasirani triatlonac na međunarodnoj utrci u Splitu, Korčuli i Zagreb-openu ( sve sprint i olimpijski triatloni u kalendaru Hrvatskog triatlon saveza a koji uopće nisu moja primarna disciplina!)
• -bio sam u 2011  naš najuspješniji triatlonac na  prvom izdanju međunarodne svjetske serije Tristar utrke u Splitu.

…………….ovaj niz bih mogao još nastaviti sa rezultatima iz 2010 i ranije ali postajem već i sam sebi dosadan.

Zaključujem; smatram moje svrstavanje u  B selekciju tzv “ RAZVOJNU naprednu skupinu”  javnim ponižavanjem mojega dosadašnjega rada u triatlonu te osuđujem takvu praksu koja se počela provotiti na nivou ZTSa. 

Kriterije po kojima su napravili trenutnu podjelu  je radio Ivan Ivezić mentor saveza a kriteriji su prihvaćeni s od strane Izvršnog odbora ZTSa.

Uz svu ovu struku i kontrolu ipak se mogla prikrasti ovakva praksa?!! Zaista su me iznenadili, neugodno.

Ivan Ivezić kako se pokazalo sa ovime ne zna pomesti ispred vlastitog praga a od njega očekuju da sutra stvori selekciju koja će pomesti međunarodu selekciju!!??

Moja javna poruka ZTS-u bi bila; dok nećete vrednovati kompletan rad vaših natjecatelja ( tu se odnosi i na dugi triatlon koji iako je međunarodno priznata disciplina nije niti spomenuta u kriterijima a spominju se discipline poput sprint triatlona) nećete dobiti mjesto u svijetu sporta koje priželjkujete.

I naravno da neću dokazivati nikome koliko vrijedim i neću se odazvati nikakvim testiranjim gdje bih trebao “dokazivati” svoje sposobnosti. Ne treba mi priznavanje od tako “slijepih” izbornika i nestručnih članova “izvršnoga odbora”.

Jednostvano ostajem Dejan Patrčević i nastavljam tamo gdje sam stao. Moje mjesto je i tako izvan okvira ZTSa a sa time se slažu i neki članovi spomenutog IO-a.

Naš tradicionalni i možda najstariji Olimpijski triatlon, onaj na Jarunu bi bio idealan kada bi uveli malo novine i uveli zabranjenu vožnju u zavjetrini na biciklu.

Predložit ću to organizatorima, svojem matičnom klubu TK Zagreb-u.

Iako se dozvoljena zavjetrina na Olipijskoj distanci tumači kao atraktivnio detalj jer gledatelji više uživaju kada je neizvjesno tko će pobjediti u hrpi atleta koji se voze u grupi na 40km dionici ipak bi u nas Hrvata ovo vrijedilo kontra.

Već dugi niz godina u Svijetu se odrzavaju takvi triatloni. Najbliže nam je Austrija gdje godišnje nastupim na 1-2 njih. Preporučam utrku Salzburger Land triathlon, Kirchbichl triatlon i Klagenfurt 5150 triatlon. Ova posljednja je serija triatlona sa najvećim nagradim fondom za pobjednika u finalu- čak vrtoglavih  1 000 000 US$ za prvo mjesto!!:)

Koje su  razlike između drafting i non drafting varijante u Olimpijskoj distanci?

Jedina razlika je u primjeni pravilnika kod kronometarske vožnje na biciklu. U non drafting varijanti možete u pravilu nastupiti na bilo kakvom biciklu dok u drafting varijanti vrijede pravila slična onih iz biciklizma ( posebni bicikli sa puno ograničenja te ograničenje u korištenju opreme poput kaciga i disk kotača).  Neobično je kad čujem da za Ironman kažu da promovira posebne bicikle:).  Naravno da će u non darfting varijanti većina nastupiti na biciklima koji se viđaju po utrkama Ironmana i dugih triatlona. Ti bicikli koji su aerodinamični i koji mijenjače imaju na vrhovima aero-barova su jednostavno brži i udobniji za solo vožnju.

Ako razmisšljate da jednog dana probate neki dugi triatlon svakako za početak probajte ovaj non drafting Olimpijski triatlon. Vrlo zabavna varijanta i ponajprije se suočite sa problemom kako najbrže izvoziti 40km. U pravilu nema toliko taktike koliko u drafting varijanti na biciklu, samo čista snaga tijela i uma:)

Nakon što izvozite 40km , slijedi identičnih 10km za trčanje. Ovo trčanje se ne razlikuje puno od onoga u drafting varijanti, potrebno je brzo istrčati i završiti svoj triatlon.

Neki navode da je namogućnost nadziranja vožnje u zavjetrini osnovno zašto se odluče za drafting varijantu. Naravno da je potrebno malo nadzirati natjecatelje  no mi na Jarunu na 6 krugova to vrlo lako možemo učiniti.  Zamislite, u Austriji ili Njemačkoj staza ima katkada 1 krug od 40km. Nazire li se drafting od sudaca? Naravno da ne u potpunosti, puno je na poštenju natjecatelja ali budite uvjereni da sistem funkcionira.  Ako može na 180km može i na kratkih 40.

Na kraju da ne ispadnem fanatik non-drafting triatlona valja reći da se neke deklarirano tako orijentirane utrke poput Tri Star serije sve više odlučuju za DRAFTING varijantu na svojih 100km koliko je u disciplini. Kažu kako je dobro da imaju obje varijante i da je najvažnije da natjecatelji mogu osjetiti i jedno i drugo. Tako bi i mi trebali težiti.

Stoga- Olimpijki triatlon Zg Open dajte ZABRANITE ZAVJETRINU*!!!!!!:)

*Pa što ako bi vas dobio vaš konkurent ili npr mene Andrej Vištica a ne Ognjen Stojanović.  Sve je to Igra i ako mijenjamo pravila igre svijet će biti zabavniji.;) . Vi koji ste zadnjih par godina gledali Olimpijski triatlon na Jarunu znate na što mislim:).

Jos jedan video uradak na temu Garmina. Osjetno bolje no prvi nastup na 310tki ali jos uvijek daleko od Hollywooda:)

Sailfish logo je dosta u kadru ali ovaj detalj je slučajan jer sam tako bio na putu sa treniga plivanja na snimanje.

I iznova, kako je tesko reći nekoliko suvislih pred kamerama, pogotovo ako ste između dva treninga.

Zahvaljujući dobrom uigranom garmin timu ovo snimanje je proteklo brzo i uspješno.

610 je dobar sat, nije baš za triatlonce ali je dostaojan ruke svakog trkaća i sportskog entuzijasta.

Kad sam ja ulazio u triatlon krajem 90tih prošlog stoljeća triatlon je bio gotovo na početku. Kada sada pogledam gotovo 14 godišnji razvoj toga sporta u našoj zemlji uočim četiri pravilnosti.

Prva je ta da se tim sportom bave zaposleni ljudi i da je vrlo popularan oblik Ironman i dugi triatlon.

Druga je ta da nikako ne uspjevamo stvoriti profesionalne klubove u kojima bi iskovali vrhunske natjecatelje koji bi bili plačeni za svoj rad.

Treća je ta da nismo uspijeli stvoriti niti jednu kultnu utrku koja bi kroz svo ovo vrijeme zadržala kvalitetu i rasla.

Četvrta je vezana za period godine u kojem se održava triatlon. Iako smo mediteranska zemlja prva utrka počinje sa Svibnjem a završava sa Rujnom. Prekratko!

Najveća novina sa kraja 2011 je ta da smo Savez iz Pule preselili u Zagreb. 

Nisam zastupnik teorije centralizma i bilo mi je drago da nam je Savez iznimno pozicioniran izvan metropole. Bio je to kljuć za regionalni razvoj triatlona.

Nažalost Hrvatski triatlon Savez je loše poslovao proteklih godina. Pod poslovanjem ne mislim samo na financije.

Čini mi se kao da je bivšem tajniku i nekima iz rukovodstva bilo važnije putovati po svijetu i trošiti namjenske novce nego se suočiti sa stvarnim problemima nas natjecatelja. 

Kako je Savez poslovao u 2011 govori činjenica da u dugi triatlon nisu uložili niti jednu kunu iz nekoliko tiscuća kuna tečkog proračuna iako u tom segmentu triatlona imaju nekoliko sportaša I kategorije. Tako sam ja na Svjetskom prvenstvu, unatoč kvaliteti koju mi nitko u tom trenutku nije osporavao, sam plačao startninu, put i smještaj.

Nije bilo novaca, a kada ih je i bilo oni se zbog neolimpijske discipline nisu smjele prenamijeniti. Zašto? Nemam pojima. Izgleda nije bilo interesa i dobre volje.

Sa druge strane Savez je ulagao dio novaca, pa bio on i jako mali, u netriatlonske discipline.

Sada osim nove adrese Saveza imamo i novog Tajnika. Pa tako to obično i biva. Promjene za promjenu.

Od novoga Tajnika sada svi puno očekuju. Treba riješti isforsirani i izvana stvoreni antagonizam između dugog i kratkog triatlona, postaviti uvijete za donošenje i provedbu kriterija za ulaz u reprezentaciju za dugi i kratki triatlon i duatlon kako bi se kvalitetnim natjkecateljima omogućilo koliko-toliko financiranje iz proračunskih sredstava.

Naravno da se nitko ne zanosi promjenama.

Ništa mi ne znaće brojna priznanja koja sam primio od HTSa, niti sve te medalje i pehari dokle god Savez neće više uvažiti nas desetak natjecatelja koliko se aktivno bavimo ovim sportom na vrhunskom nivou.

Kao jedan od najboljih i najduže trajućih triatlonaca u zemlji osjećam dužnost da vas informiram o nekim stvarima vezano za razvoj triatlona u Hrvata.

Naravno da u Savezu postoje i drugačija mišljenja pa čak i ljudi koji me ne vole. Kada ste uspješni uvijek ćete imati ljude koji vas ne vole. To opet ne znaći da ih morate skupljati poput privjesaka:).

Ja hvala bogu imam daleko više onih koji me podržavaju i vole od onih drugih.  Bit uspješnosti unatjecateljskom triatlonu danas leži u tankoj liniji između egoizma i altruizma.

Ako previše činite i radite za druge, nećete imati dovoljno vremena za vaš trening, a ako previše samo radite za sebe skupit ćete puno ljudi protiv sebe. Morate moći tu balansirati i to godinama, ne mjesecima.

Uspjeh u obnašanju dužnosti poput Tajnika, Upravnog odbora ili Izbornika reprezentacije ipak mora više ležati na realnosti i altruizmu u smislu voljenja nas natjecatelja, nikako sebičnih interesa.

Nakon ovog kratkog izlaganja vratio bi se na početak. Devedesetih prošlog stoljeća biah već u triatlonu. Pa koliko onda još mislim trajati?  Ne znam ali znam da će još mnogo ljudi doći i otići iz ovog sporta. Nadam se da će svatko od vas takvih donjeti samo najbolje  i odnijeti ono loše.

Uvijek mi je lijepo kad me kritizirate bilo pozitivno ili negativno no najlijepše mi je kad me motivirate da češće pišem na ovom blogu. Uz novogodišnju čestitku to je ono što poželi svaki sportaš kojemu je stalo do dijaloga i suradnje.

Činim mi se ponekad da su postovi na blogovima poput monologa. Sportaš piše o sebi i svojim razmišljanima i briga nas za tuđa mišljenja. Ja sam najpametniji i gotovo:).

E, kad bi bar tak bilo.

Rekao je jedan moj dobar prijatelj da je Hrvatskoj najbolji izbor-prosvjećena diktatura. Mislio je dakako na političku opciju jer ova prividna demokracija daje uvid da ste važniji nego što to uistinu jeste. Koliko vas uopće piše javno na blogovima, čuje li se vaš glas? Ne zavaravajte se da će vas glas na izborima ili referendumima odlučivati o nama ostalima. Mi vjerovatno ne mislimo poput vas.

U novu godinu sam ušao prvim biciklističkim treningom u okolici Zagreba. Kad me Andrej Vištica, triatlonac kojega sam slučajno sreo na bicklu prešao sa 5-10km/h većom brzinom, pomislio sam kako bih svoj današnji trening prije mogao nazvati izletom u okolicu, dokoličarenje…

Pogled nije mogao da mi uzme Sljemenski spust. Spektakularni slalom samo što nije počeo jedino nigdje nisam vidio S od snijega ni H od hladnoće. ozio sam bez kape i rukavica i gledao kako raste celer i salata u vrtovima dokolice.

Južina mi dalje otežala misli pa sam pomislio kako smo jadni kad potrošimo nekoliko milijuna kuna na održavanje tih slaloma a ne možemo dovršiti jedan bazen poput onoga na Sveticama koji hrđa svoju armaturu u nikad izgrađenoj bazenskoj dvorani.

Svaki sljemeski spust, jedan bazen u gradu? !!!  Pa dragi čitatelji mojega bloga- ako je to istina onda smo stvarno jadni.

Mi Hrvati smo takvi, volimo elitizam. Vip je tužio neku staricu što nije platila 60kn račun za 9 mjesec prošle godine ali je generalni sponzor elitističke utrke koja ne bi opstala da nema velikih financijskih inekcija Grada Zagreba. Hoćete li doći na Sljeme?;pitaju skijašku leitu. Pa naravno da ćemo doći; spavamo u Šeratonu i djeli se najbogatiji euro nagradni fond u Europi ( U nekim vrlo bogatim zemljama naime spavaju u bungalovima:)).

Aaaaaaa, dobro.  Pustimo skijanje,jupiii….. ide konačno  referendum za EU. Jupii, čak ću biti u Zg pa ću moći izaći na birališta reći NE.

I vi ćete reći NE? !!!

Što će mi Europska unija? Toliko godina smo sed mučili da stvorimo Europsku modernu Hrvatsku a sada bi nas tako lako integrirali.

Čemu onda sve ove godine sto smo otvarali i zatvarali poglavlja?

Pa za nas same, da nam u HR  bude bolje. Stvorili smo temelje da bude bolje..i bit će bolje. Ali dajte ako ikako može bez ulaženja u savez sa Slovenijom, Danskom ili Bugarskom prema kojima imam veliki respekt!!. Ja sam za EUROPA-frendly ali ne za EUROPA-union.

Nadam se da ćete na referendumu reći ne. No kao što sam rekao, ovo je prividna demokracija i vaš glas možda nema težinu. Odlučit će vjerovatno ljudi koji su pod utjecajem višegodišnje EUROPA-union propagande koja je sustavno  išla od radija do televizije.

Je li ovo bilo dosta za početak godine?:) Idem usmjerit energiju da sljedeći post bude konstuktivniji. Inspirairao me moj čitatelj, stari dobar mountnbiker iz šišmiša koji je debatirao na temu jeli vrhunski sport zdrav.  Mišljenja su uistinu podijeljena i oprečna. Uskoro….

No prije svega SRETNA NOVA 2012. Želim da budete zdravi i da uzmete to zdravlje u svoje ruke, osvijestite ga i dovedete do savršenstva te ga kao takvog spremite do kraja života.

Prehlađeni ste, izbija vam herpes, bole vas sinusi nakon bazena, dobili ste gripu od trening partnera….vrijeme je da ojačate!

Vaš današnji imunološki odgovor tijela je zbroj urođenog i stečenog. To je najgrublje laički opisano zdravlje.

Na pitanje što je najvažnije u vašem životu, većina odgovori zdravlje. Bez zdravlja nema ni sreće a i novci često ne pomažu. Pa ipak vrlo malo ljudi uistinu zna cijeniti svoje zdravlje jer često na njega zaborave u ovom brzom materijalnom svijetu.

Sportaši su zdravlje dakako bolje osvijestili ali čak i među njima većina ne zna kako održati zdravlje. Ono kao da nam se dešava bez našeg znanja, ili je dano ili ne.

Biti prehlađen nekoliko puta na godinu, uzima se kao normalno baš kao i upotreba antibiotika i raznih drugih lijekova. Sve to i kod sportaša. Možemo reći da se odsustvo sa sportskih terena radi narušenoga zdravlja tretira slično kao i sportske ozljede- govore da je to sastavni dio Sporta. A nije, lažu vam!

Spadaju li onda sportaši u skupinu koja manje poboljeva od običnih ljudi. Ne bih se kladio u to. Ponavljam, sportaši su zdravlje samo bolje osvijestili.

Evo kako je to pojednostavljeno u sportskome svijetu.

Fizička tjelovježba koliko god koristila našem imunološkom sustavu, može mu i štetiti. Svaki jaki trening je napad na vaš imuno odgovor. U biti je napredak u sportu niz odgovora našeg imuno sistema da sanira učinke trenažnog procesa koji djeluje stresno na vaše tijelo. Onaj tko se dobro izbalansira u treningu, taj si povećava šanse da ostene dugoročno zdrav što je kljuć za vrhunske rezultate. Ako ne oporavljate dobro nakon treninga moguće da niste dovoljno zdravi ili vam trening nije adekvatan.

Imati jak imunološki sistem je poput nevidljivog oklopa koji vas čuva bez obzira čime se bavili. Kada ste zdravi onda vas hladnoća gotovo ne može razboliti, boravak na buri i kiši vas samo ojaća a ne oslabi. Kada ste zdravi imate dobra osjetila i uravnoteženi ste.

Ovo su bila neka razmišljanja….

Evo sada nekoliko savjeta kojima možete utjecati na svoje zdravlje u 2012 godini.

-Odmah prestanite pušiti
-Osvijestite svoju prehranu tako da pročitate nekoliko različitih kniga i različitih teorija. Ne vjerujte slijepo ni makrobiotici, ni mesojedima.
-Jedite da živite, ne živite da jedete.
-spavajte pored otvorenog prozora ili barem odškrinutog zimi.
-budite postepeni i redoviti u svemu a pogotovo ako ste sportaš i tada angazirajte nekoga tko ima iskustva sa treniranjem kako se nebi pretrenirali i ozljedili.
-spavajte noću, radite danu.
-okružite se ljudima koji vas nasmijavaju i opuštaju, budite pozitivni.
-osvijestite osjecaje poput straha, mržnje, zavisti i pohlepe. Nađite nekoga tko vam može pomoći ako mislite da imate nešto od navedenog suviše izraženo.

Ovo je pitanje koje je najčeće postavljano od strane početnika u treningu ali i od ljudi koji nemaju veze sa praksom u sportu.
Dugo vremena nisam razumio kako to da većina ljudi ne vidi beneficije koje proizlaze iz postepenog rada u bilo kojem području.

Zbog brzopletosti i straha.

Bitno je postepeno napredovati u svemu. Jer kako je Lenon jednom rekao ” život je ono što vam se događa dok vi planirate budućnost”. Tako je baš i u sportu i stoga nije svejedno kako to trenirate i koliko žurite. Postepenost donosi zanimljivosti, više zadovoljstva, manje strahova i manje povreda”

Sada znam da krizna vremena pogoduju da ljudi postaju brzopleti. Nerijetko rade po dva ili vise poslova istovremeno, za ni jedan se ne uhvate dovoljno dobro budući tempo zivota to ne dozvoljava. Trenutak inspiracije ili naleta energije se blogira ili neutralizira pogrešnim automatizmom koji proizlazi iz loših životnih navika i svakodnevnice.

Predatorski kapitalizam traži pod svaku cijenu progres ali nažalost samo i najčešće u jednom smjeru-financijskom. Ostali smjerovi su u sijeni konzumerizma/potrošaštva. Ne zaboravite da ste konzument i ako gledate te dosadne sapunice na TV!

Kad govorimo o strahu, mislimo na onaj koji suvremeni Hrvat ima na gubitak voljene osobe, posla i financija. Što veći je strah od toga to imate manje šanse da ćete biti postepeni i da ćete imati viziju onoga što uistinu želite na kraju puta.

Jučer sam gledao emisiju o čovjeku koji je dosegao mislim oko 250kg te se u vapaju za životom odlučio na radiklanu kiruršku metodu-ugrađivanje premosnice i odstranjenje trbušnih jastuka. Čovjek, bolje rečeno mladić je umro ali emisija je išla na TV jer je to bila njegova želja prije operacije. Mladić nije 7 godina izlazio iz kuće, sve je poslove radio preko kompjutera. Pred operaciju mu je zivotni san bio moći odšetati do obližnjeg parka, hodati uz more i leći na šljunak. Nije uspio.

Odakle tolike krajnosti i oprečnosti?

Emisija sa trgičnim završetkom me podsjetila na važnost izjave jednog od mojih konkurenata Andi Fuchs-a na Press konferenciji uoći TriStar triatlona u Splitu. Rekao je “…to što sam favorit me ne motivira puno, motivacija proizlazi iz svijesti da sam među malobrojnim ljudima koji mogu odraditi zahtjevnu triatlonsku disciplinu, mogu voziti satima i trcati satima..uistinu sam sretan”

Sport je najbolji način da vas drži podalje od bolesti suvremenog društva. Možete biti profesionalac, no i uspješni poduzetnik pa čak i direktor kojega zaposlenici obožavaju, može završiti Ironman. Možda nećete postići milione ali ćete sigurno biti zdraviji i okruženi zdravijom okolinom.

Da biste dugotrajno uživali u sportu pripazite na postepenost. Držite se podalje od radikalnih metoda poput svakojakih dijeta, trening planova koji obećavaju napredak u mjesec dana i ljudi koji vam govore da nemaju vremena za kretanje jer su prezaposleni.

Budite već danas mudriji da biste sutra sigurno uživali u fizičkoj aktivnosti.

300 eura ako uplatite do 31.12.2011.

U sljedećoj godini startnina ce iznositi 355-395 eura. Nije to mala razlika za sve vas koji već sada znate da želite završiti jedan Ironman.

Budite ekonomični i odlučite se do kraja godine.

Zašto preporučam baš tu utrku?

Challenge Barcelona starta krajem rujna iduće godine i imate dovoljno vremena da se utrenirate. Posebno je to važno za vas koji živite na kontinentu i koji zimi nemate priliku trenirati bicikl.

Challenge Barcelona ce u rujnu 2012 ugostiti mnogo Hrvata, više nego na bilo kojem ironmanu općenito. Mnogi su probali stazu i vraćaju se a neki su išli pogledati te se odmah odlučili nastupiti dogodine.

Pretežno ravna biciklistička staza bez zavoja je idealna za vaš prvi Ironman.

Povratna karta iz Zagreba do Barcelone Croatia letovima već za 1000 kuna po osobi.

Događanje je u malom mjestu i idealno je ako zelite povesti navijače ili rodbinu. Ne treba vam auto, sve je na jednom mjestu. Idealno.

Lijepe plaže i velike šanse da utrka bude topla i sunčana.

Ukoliko ćete se prijaviti u tome roku kontaktirajte me na patrcevic@gmail.com

Postao sam pravi majstor za čišćenje podova i prozora po kući. Obavim to sa velikom posvećenošću i preciznošću- ta tko bi rekao da je to blisko sa Ironmanom. čista uživancija.:)

no

Sutra na 6.12 se vraćam na sportske terene. Nakon mjesec dana odmaranja vrijeme je da se ponovno pokrenem.

U periodu odmora sam započeo vježbati iznova jogu i vratio sam se u ritam izvođenja vježbi za trbuh i leđa. Njih, uz trening istezanja smatram esencijalnim vjezbama u sportovim apoput triatlona. Jak trup-preduvijet za dobar početak.

U odmoru je dakako najviše bilo treniranja odmora. Odmor kao takav nije lagan ispit za sportaše koji trening nerijetko uzimaju poput ovisnosti. Mnogi sportaši odmaraju svega tjedan dana pa i tada prijavljuju loše osjećaje i debljanje.

Smatram da je moguće izgradit dobru aerobnu bazu i bez dužeg odmora nakon naporne sezone, no uz adekvatan odmor od minimalno 4 tjedna to je puno lakše. Jedan sam tako od onih sportaša koji više i duže odmore. Treba i to moći, ako se slažete. Učio sam to od drugih i sada tako instruiram ljude oko sebe u nadi da će kasnije biti svježiji i bolje motivirani.

Ovo sa debljanjem u periodu odmora ne mogu prihvatiti kao istinu. Najrađe ne stajem na vagu pa se time ni ne opterećujem.:) Mozda je najbolji savjet taj: gledajte da jedete kvalitetno i da period odmora ne koristite za nadoknađivanje onoga što se tabože kao sportaš odrićete. Tada nećete trebati ni stati na vagu jer će vam taj podatak biti beskorisan. Imate cilj, imate viziju- težina će vas u tome podržati. Naravno ovo sve štima ako imate adekvatan i izbalansiran trening kroz godinu.

Ponekad se mjesec dana odmora čini dugim periodom u kojem se suzdržavam od fizičkih poslova. Dakako da to punac i punica teško prihvate jer upravo u ovom periodu očekuju najviše od mene u angažmanu oko obitelji i arhitektonskih adaptacija po kući:). uhhh.

Nakako mi u periodu odmora najbolje idu meditativni poslovi poput; sakupljanja gljiva i kestena, kratke šetnje sa sinom po ravnom a u zadnje vrijeme uživam u čišćenju po kući. Postao sam pravi majstor za čišćenje podova i prozora po kući. Obavim to sa velikom posvećenošću i preciznošću- ta tko bi rekao da je to blisko sa Ironmanom. čista uživancija. Naučio sam kako odabrati dobra sredstva za čišćenje na bio razgradivoj bazi te kako odstraniti kamenac, mrlje i slično.

No sutra je povratak na sportske terene. U bazenu nisam bio mjesecima pa ce adaptacija na klor i vodu biti poželjna.

Evo odgovora na neka pitanja na koja vjerovatno niste znali odgovor a jedni ste od takvih koji Ironman tek nastoje otkriti.

Zašto trebam volan na biciklu na koji se mogu nasloniti laktovima?

Zato da imate jednu poziciju ekstra na dugih 180km. To je jedna od osnovnih vidljivih razlika koje razlikuju izgled Ironman bicikla od onih za kratki triatlon. 

Trebam li nositi rezervu gumu na utrku ili je dovoljna pjena?

Oboje ponesite. Zadnje što vam treba je da ne možete završiti utrku. Svaka pomoć sa strane u Ironmanu je zabranjena. Ako ne ponesete  običnu pumpicu već riskirate.

Mogu li  urinirati za vrijeme natjecanju na biciklu?

Nikako. Stanite i obavite što trebate. Čak i najbrži to obave u pauzi.

Kako mogu znati da se vozim na propisnoj udaljenosti od drugog natjecatelja ukoliko je drafting zabranjen?

Morate isprobavati. Nema točne procijene. Isplati se katkad malo riskirati a katkada treba i dati koji ekstra metar. Suci su nepredvidljivi poput Ironmana.

Nose li triatlonci gaće ispod triatlonskih dresova?

Rijetko. Ako je dres dobar,muški nemaju potrebe stvaljati kupaće ispod dresa. Za djevojke ne znam, nisam provjeravao. 

Mogu li završiti Ironman bez treninga?

Ne možeš. Ako si to uspio molim te da me ispraviš.

Koliko mi najmanje treba vremena da utreniram za Ironman?

Nema pravila iako se red veličine spominje brojka od 1-2 godine.

Što ne jesti za vrijeme Ironman utrke?

Sve ono što niste probali u treningu. U fizičkom naporu organizam teže probavlja hranu pa netreba dodatno riskirati sa hranom koju ne poznajemo.

Zašto Ironman nije olimpijski sport?

Prezahtijevan je za organizaciju i predosadan za one koji se ne natječu. 

*Na gornjoj fotografiji se vidi i jedna baterija od 1,5V skrivena kod točke A. Nikada nećete pogoditi čemu ona služi u triatlonu. To je za neki drugi post:)