Koliko treniraju Ironman profiji pred utrku?

Mnogi u Hrvatskoj poznaju njemačkog profesionalnog triatlonca, Ironmana Uwe Widmanna. Najbolji njegovi sportski rezultati dosežu do 14. mjesta na Svjetskom i 4. mjesta na Europskom prvenstvu, a više se puta penjao na postolje u Ironman svjetskoj seriji.

Unatoč uspjehu među jakom domaćom njemačkom scenom, Uwe je ostao vrlo skroman i susretljiv čovjek, koji će rado dati savjet i podršku, a često posjećuje i Hrvatsku, pogotovo Međimurje, gdje je rođena njegova žena Renata.

Uwe je inače poznat među profesionalnim triatlonskim krugovima kao atleta, koji je uvijek tamo vani na terenima i cestama. Nema sumnje, njegovi rezultati u Ironmanu pokazuju da je za uspjeh u ovome sportu vrlo važno raditi duge aerobne treninge.

Ima još jedan detalj, koji prati ovog vrlo simpatičnog Ironmana. Ne poznajem triatlonca, koji se, poput Uwea ne može sagnuti bez da skvrči koljena kad želi zavezati tenisicu . Njegova fleksibilnost mišića je vrlo mala u odnosu na ostalu konkurenciju, ali izgleda da mu krutost ne predstavlja veliki problem kao što se to u javnosti misli .

Za razliku od Uwea, ja sam više odmorio za Ironman 70.3 Austriju, napravio ciljani tapering od 14 dana. Moj posljednji intenzivni trening je bila utrka u Caldaru (olimpijski triatlon) 17.05., 7 dana prije Ironmana 70.3. Posljednji tjedan sam trenirao samo aerobiku i potpuno odmorio 3 dana. Dva dana prije utrke sam otrčao 10km do tempa trke, odvozio cca 70km sa draftingom iza automobila i plivao fartlek od 30min. Dan prije trke sam samo rasplivao i napravio 21 dionicu od 30sek na tempu trke.