<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Dejan Patrčević Ironman Triatlonac &#187; priprema sportaša</title>
	<atom:link href="http://www.patrcevic.com/vijesti/priprema-sportasa/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.patrcevic.com</link>
	<description>Dejan Patrčević Hrvatski Ironman Triatlonac</description>
	<lastBuildDate>Sun, 05 Feb 2012 15:16:55 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>hodanje po brdima kao trening</title>
		<link>http://www.patrcevic.com/hodanje-po-brdima-kao-trening/</link>
		<comments>http://www.patrcevic.com/hodanje-po-brdima-kao-trening/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 29 Dec 2008 18:12:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dejan Patrcevic</dc:creator>
				<category><![CDATA[baza]]></category>
		<category><![CDATA[niskointenzivni trening]]></category>
		<category><![CDATA[priprema sportaša]]></category>
		<category><![CDATA[pripremni period]]></category>
		<category><![CDATA[trening hodanja]]></category>
		<category><![CDATA[triatlon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.patrcevic.com/hodanje-po-brdima-kao-trening/</guid>
		<description><![CDATA[I dok je moja konkurencija već otišla u tople krajeve, ja nastavljam hodati po zaleđenim šumama bez lišća. Svake godine u ovo vrijeme, kao jedan od tipova treninga koje izvodim, uvodim i hodanje. To je trening planinarenja i odabirem razgibane terene na kojima mogu hodati i uzbrdo i nizbrdo. Trening se kreće od 2 do [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><iframe src="http://trail.motionbased.com/trail/invitation/accept.mb?senderPk.pkValue=189989&#038;unitSystemPkValue=2&#038;episodePk.pkValue=7330039&#038;backgroundDatasourcePk.pkValue=2&#038;view=portlet"  width="530px" height="300px" title="MotionBased Activity Viewport" scrolling="no" frameborder="0"> </iframe></p>
<p>I dok je moja konkurencija već otišla u tople krajeve, ja nastavljam hodati po zaleđenim šumama bez lišća.</p>
<p><span id="more-1014"></span></p>
<p>Svake godine u ovo vrijeme, kao jedan od tipova treninga koje izvodim, uvodim i hodanje. To je trening planinarenja i odabirem razgibane terene na kojima mogu hodati i uzbrdo i nizbrdo. </p>
<p>Trening se kreće od 2 do 4 sata hodanja i u nekom maksimumu prijeđem 20-tak kilometara <em>off road</em> terena. Ovakvim tipom treninga pripremam noge za duže treninge trčanja i bicikl, koji planiram, kao i svake godine, započeti voziti od januara 2009. </p>
<p>Iako u šetnju mogu pozvati i prijatelje, koji ne mogu samnom trčati aerobni trening, a kod ovakvog hodanja nemaju problema, ipak većinom odlazim u šume sam. Nimalo ovo nije jednostavno za utrenirati, ali s vremenom, čak i kad poput mene imate u početku otpor od ovakvog treninga, može postati zabavno. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.patrcevic.com/hodanje-po-brdima-kao-trening/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

