<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Dejan Patrčević Ironman Triatlonac &#187; parlament u austriji</title>
	<atom:link href="http://www.patrcevic.com/vijesti/parlament-u-austriji/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.patrcevic.com</link>
	<description>Dejan Patrčević Hrvatski Ironman Triatlonac</description>
	<lastBuildDate>Sun, 05 Feb 2012 15:16:55 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Ironman 70.3 St.Pölten, upute kako lakše preživjeti utrku.</title>
		<link>http://www.patrcevic.com/ironman-703-st-polten-upute-kako-lakse-prezivjeti-utrku/</link>
		<comments>http://www.patrcevic.com/ironman-703-st-polten-upute-kako-lakse-prezivjeti-utrku/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 22 Jan 2009 12:22:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dejan Patrcevic</dc:creator>
				<category><![CDATA[FSA aerobars]]></category>
		<category><![CDATA[FSA aerobarse VISION]]></category>
		<category><![CDATA[Garmin]]></category>
		<category><![CDATA[ironman 70.2 svjetska serija]]></category>
		<category><![CDATA[motionsbased.com]]></category>
		<category><![CDATA[parlament u austriji]]></category>
		<category><![CDATA[smještaj u St Poltenu]]></category>
		<category><![CDATA[st Polten ironman 70.3]]></category>
		<category><![CDATA[triatlon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.patrcevic.com/ironman-703-st-polten-upute-kako-lakse-prezivjeti-utrku/</guid>
		<description><![CDATA[Mnogo Hrvata i triatlonaca iz susjedstva i ove godine ide u Austriju, na utrku Svjetske serije u Ironman 70.3 triatlonskoj disciplini. Mnogo je onih kojima je to i prvi nastup na nekom dugom triatlonu. Ja sam se natjecao u St. Poltenu dva puta, zauzeo sam 12. i 8. mjesto. Iskustvo koje imam na toj stazi [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><iframe height="300" scrolling="no" width="530" frameBorder="0" src="http://trail.motionbased.com/trail/invitation/accept.mb?senderPk.pkValue=189989&amp;unitSystemPkValue=1&amp;episodePk.pkValue=5759546&amp;backgroundDatasourcePk.pkValue=2&amp;view=portlet" title="MotionBased Activity Viewport"></iframe></p>
<p>Mnogo Hrvata i triatlonaca iz susjedstva i ove godine ide u Austriju, na utrku Svjetske serije u Ironman 70.3 triatlonskoj disciplini. Mnogo je onih kojima je to i prvi nastup na nekom dugom triatlonu. Ja sam se natjecao u St. Poltenu dva puta, zauzeo sam 12. i 8. mjesto. Iskustvo koje imam na toj stazi u nekim dijelovima mogu podijeliti sa svima vama.</p>
<p><span id="more-1029"></span></p>
<p>St. Pölten je grad nedaleko Beča. Uprava i administracija, uključujući Parlament premješten je 90-tih iz centraliziranog Beča u ovaj sportsko-turistički biser u pokrajni Niederösterreich.</p>
<p>Krenimo od starta.</p>
<p>Za profesionalce, start je skokom sa pontona, ostali natjecatelji, njih oko 2 000, startaju nešto kasnije, grupnim startom iz vode u baterijama (grupama). O svemu ćete biti obaviješteni po dolasku u St. Polten i nakon što se registrirate. Preporučujem doći dva dana uoči starta kako bi se upoznali sa biciklističkom stazom.</p>
<p>Listu sa smještajem i cijenama (sobe, apartmani i hoteli) možete pogledati <a href="http://www.patrcevic.com/wp-content/uploads/2009/01/beherbergungsbetriebe_st_palten.pdf" title="beherbergungsbetriebe_st_palten.pdf">beherbergungsbetriebe_st_palten.pdf</a></p>
<p>Rezervirajte na vrijeme svoj smještaj u St. Poltenu, već sada nije rano i većina smještaja je već bukirana.</p>
<p>Pliva se u dva jezera, u neoprenu (100%) između kojih se trči cca 400-500 metara. Mnogo je to trčanja, koje vodi i preko drvenog mosta, pogotovo kada ste otežani neoprenom.</p>
<p>Biciklistička staza počinje sa ravnim dijelom, koji se vozi nekih 20km po autoputu, nakon toga slijedi manji uspon i nekoliko tehničkih zavoja. Slijedi opet ravni dio i čak blagi pad terena uz rijeku Dunav, a zadnja trećina staze obuhvaća jedan dulji uspon, nakon kojega slijedi postepeni silazak u dolinu i u tranziciju.</p>
<p>Vozi se jedan krug od cca 90km.</p>
<p>Budući je staza poprilično ravna i zabranjena je vožnja u grupi (u zavjetrini ),  preporučio bih FSA aerobarse VISION. Ja sam svoje nabavio <a target="_blank" href="http://www.keindl-sport.com/index.asp">ovdje</a>.</p>
<p>Staza za trčanje se mijenjala. Zadnja verzija obuhvaća nekoliko krugova, koji se djelomično trče po gradu i betonu, a djelomično po šodranim i zemljanim nasipima. Trčanje prolazi i u samom arhitektonskom kompleksu Parlamenta sa mnogo stupova, zavoja i rampi, na što valja obratiti pozornost. Posljednjih 400m od 21km se trči na atletskoj stazi, nakon (200m dalje) kojega slijedi ulazak u cilj. Trčanje je vrlo atraktivno i emocionalno budući više puta prolazite kroz &#8220;arenu&#8221; u kojoj su tribine i centar događanja ovog sportskog spektakla.</p>
<p>Svima želim dobre pripreme za ovu utrku! Iako je ova utrka ujedno i kvalifikacijska za Svjetsko prvenstvo, koje će se u 11mj. održati na Floridi u SAD-u, ipak je većini glavni cilj uspješno završiti je i uživati u, nadamo se, lijepom i sunčanom svibanjskom danu.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.patrcevic.com/ironman-703-st-polten-upute-kako-lakse-prezivjeti-utrku/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

