Would you like to see how my heart was beating, exactly how many kilometers I had to swim/bike through/run, at which speed and on what kind of track configuration on my Ironman path? What was the wind speed, air humidity and many other details? Keep reading. It was all made possible by Navigo-sistem d.o.o., an exclusive sales representative for Garmin type GPS devices in Croatia.

Satellite precision of the Garmin device named Forerunner 405, which I was carrying with me during the race, gave me detailed information about the bike track (we rode two 90-kilometer circles in the race) as well as the marathon track, while the swimming portion of the race wasn’t registered on the device.

Forerunner informed me that the bike track was 178 kilometers long, while the marathon track was 42,192 kilometers long on the dot.

Forerunner 405 has certain bicycle features( you can add a speed/cadence bike sensor to track the speed and distance of your cycling workouts) , and on my run a huge help was it’s pace alert, which always kept me between 3:50 and 4 minutes per kilometer (it triggers an alarm if you vary from preset pace).

In this race, as in many others, I used a heart rate monitor (which I didn’t even notice was on me) to get the information about my heart rate throughout the competition.

I store my training information and share them with the general public on the Motionbased website (Garmin announced changing the domain into Garmin Connect, but I will switch there as early as next year).

In case you were wondering, I will use Garmin Forerunner 405 to record my race and all the additional details in my next big challenge on the legendary triathlone competition, the Ford Ironman World championship, that will take place this fall in Hawaii, USA.

Stay tuned, be informed!

My goal in Ironman Austria 2008, which is only 2 and a half hours away from my residence in Zagreb, Croatia, was to be in the TOP 5 athletes and with that result qualifying for the Hawaii Ironman World Championship 2008.

6 months of preparation that’s behind me paid off. On Sunday July 13, I successfully finished my second Ironman race in a 10-year long career in sports and took the 5th place with a new croatian national Ironman record time of 8 hours, 28 minutes and 4 seconds.

Brothers Brad and Anton Storm, which are widely recognized as very fast in the shorter distance races of triathlone, led the way swimming through the Worthersee lake. After the swimming portion of the race (49 minutes) I was holding an excellent position with the leading group of athletes which consisted of many well-known names, like domestic favorites Norbert Langbrandtner (2nd place Ironman Austria 2002,2005, 2007), Werner Leitner (4th place IM Austria70.3) and Olympics-bound Norbert Dominik (2nd place IM 70.3 Monaco 2006) with only one man ahead of us; the winner of Ironman Austria in 2006 and 2007 and a big favorite to win the race, Mr. Marino Vanhoenacker (5th place IM WC Hawaii 2007).

Bike portion of the race was organized into 2 circles of 90 kilometers each with two more significant hills on the track. The rest of the circuit was faster and technically less demanding, which led to some inappropriate behaviour of some atletes called drafting. It was penalised with a black card, which meant 4 minutes added time to the final result.

After about 40 kilometers on the bike, weather worsened and heavy rain started to interfere with my planned pace for the bike section beacuse of the slippery turns and poor visibility due to evaporation of water up from the asphalt.

Somewhere along the 65th kilometer on the bike I started to experience some technical dificulty with my gear shifter and I had to let go of the first group to fix the problem. By later trying to catch up with the leaders I drove somewhat carelessly through one of the left turns and received a red card, with which they made me wait for 4 long minutes in the transition zone after 180 kilometers on the bike without eating, drinking or getting any kind of useful information about the competitors’ current position and time. I have to say that judges were pretty successful in discouraging drafting within the PRO group of athletes, while they were more relaxed with the EDGE group of athletes.

From what I could tell, I started my marathon run somewhere between 12th and 14th position in the race. In spite heavy rain and slippery track in some places, I managed to run the halfmarathon distance for 1 hour, 22 minutes and 20 seconds, which gave me a boost to finish the race with a 2:48 marathon time, and take the 5th place overall. With that my goal was complete.

Since the race was being held so close to my home base myself and 5 croatian athletes , who competed within the EDGE group, enjoyed a very massive and very recognizable red and white-squared support. Fans and family always represent a huge support and motivation to every Ironman, for which I am eternally deeply grateful.

My next big goal of the season is, of course, Hawaii, before which I will participate in some training-races across Europe.

race results

more about the Race

photos race day 13.07.2008

photos ironman austria 9.07-12.07.2008

video

Jutro nakon Ironmana smirilo je nakratko emocije no sjećanje na moju veliku ovogodišnju utrku biti će dugo urezano u moje pamćenje.

Jučer sam uspješno završio svoj drugi Ironman u vremenu 8:28:04, te se plasirao u TOP 5 natjecatelja što smatram još jednim svojim velikim uspjehom u karijeri. Ironman Austria je jučer slavio 10 godina postojanja i velika proslava se simbolično poklopila sa mojih 10 godina, koliko već imam iza sebe u triatlonu. Naime upravo sam prije 10 godina nastupio na svojem prvom međunarodnom (drugom svojem triatlonu u životu!) triatlonu u Veldenu, koji se nalazi nedaleko Klagenfurta, sa druge strane jezera Worthersee. Jučer sam tako zaokružio jednu cjelinu, jedan put koji je vodio od prvih pokušaja na Jarunu, preko natjecanja u svjetskome kupu do Ironman svjetske serije.

Najbolji hrvatski Ironman rezultat ostvario sam i unatoč velikim problemima sa kojima sam se susreo za vrijeme natjecanja. Za izdvojiti je tehnički problem na biciklu, radi kojega nisam mogao efikasno mijenjati brzine i kaznu od 4 minute, koje sam nakon bicikla morao provesti u kaznenom prostoru, a što je bila posljedica jedne nepravedne i hirovite odluke austrijskog suca (prelaženje pretjecajne linije). Ponosan sam što sam unatoč svim problemima uspijevao zadržati mentalnu snagu i privesti jučerašnju igru uspješnom završetku

Ovim rezultatom sam se i kvalificrao za Svjetsko prvenstvo. Kvalifikaciju sam prihvatio i već sutra ću biti na PRO listi najboljih svjetskih triatlonaca, koji su kvalificirani za veliku utrku na Havajima.

Navijači, moji fanovi,…a što da vam kažem. I dok je grmilo i padala kiša uz vas je bilo vječno sunce. Hvala vam!

službene fotografije ovdje

Ostalo nam je mnogo navijačko-propagandnog materijala sa ovoga prvenstva u nogometu, iskoristimo ga još jednom! Iako je Ironman trka samo vrh sante leda (ono ispod je trening) na tom je vrhu ponekad teško kao u paklu i stoga posljednji kilometar trčanja na Ironmanu je nešto što sigurno ne želite propustiti da pogledate! 10 000 navijača, ponajveće sportsko događanje u ovome dijelu Europe, nacionalna Austrijska televizija, Internacionalne Tv, prijenos preko interneta…Popis natjecatelja, koji zastupaju našu zemlju: Boris Cvilinder, Dalibor Keča, Josip Mladen Živković, Nenad Blagus i Dejan Patrčević.

Organizator će među organiziranim navijačima nagraditi one najoriginalnije, najbučnije, najagresivnije….. Više o IRONFANCLUB-u. Najbolji navijači će se nagraditi sa besplatnom startninom na Ironmanu 2009. ili VIP ulaznicom za nju.

MINIBUSEVI ZA INTERNU KOMUNIKACIJU
Organizator je predvidio minibuseve za navijače, koji žele doći od starta utrke do mjesta Egg/See da od tamo navijaju uz biciklističku stazu (navodi se kao najzanimljivije mjesto). Red vožnje će biti objavljen nekoliko dana uoči utrke.

PRISTUP JAVNOJ PLAŽI U KLAGENFURTU na dan starta utrke (13.07)
Poslije 6:00 ujutro više neće biti moguć pristup autom. Nakon što parkirate svoje vozilo računajte da vam je, zbog gužve, potrebno minimalno 30min da došećete do starta utrke (javna plaža). Nema organiziranog prijevoza u tome dijelu, pješaćenje je jedini način!

PRISTUP U ST. EGYDEN
U St. Egyden možete doći autom – autoputom A2 (smjer Villach) – izlaz Velden (gradić pored Klagenfurta, na istome jezeru).

KADA NAS OČEKIVATI NA KOJIM MJESTIMA?

satnica( +-10min) ovdje..Nema direktnoga linka, idite na lijevom izborniku na SPECTATORS pa na dnu stisnite na “run through times”.

Moji fanovi moraju čitati prvi stupac tabele (TOP).

Javna plaža (start utrke)
07:00

Javna plaža -izlazak i utrčavanje nazad u jezero (plivanje na 2000m)
07:25

Europapark-prva tranzicija-završetak plivanja (swim 3800m)
07:48

Reifnitz (bicikl 8km)
08:05

St. Niklas (bicikl 30km)
08:33

St. Egyden (bicikl 60km)
09:15

Minimundus-završen prvi krug bicikla (bike 90km)
09:57

Minimundus-završetak bicikla, silaz na trčanje (bike 180km)
12:10

Metnitzstrand-završetak polumaratona! (trčanje 21km)
13:40

Metnitzstrand (trčanje 31km)
14:30

Neuer Platz (trčanje 36km)
14:50

Ulazak u cilj (trčanje 42km)
15:12

GDJE SU TOP MJESTA ZA NAVIJAČE?
TOP mjesta gdje se svakako morate zaustaviti i sa kojih ćete imati najbolji pogled na Ironman natjecanje.

PLIVANJE

BICIKL

TRČANJE

Razmišljanja uoči Ironmana by Patrčević & dodatni poticaj da dodjete navijati:)

Ja sam naš jedini elitni predstavnik na Ironmanu u Austriji no ne i jedini Hrvat, budući će u kategoriji rekreativaca nastupiti i moji prijatelji, koji u svakodnevnom životu rade kao stjuardi, menađeri i sportski treneri. Svi će oni imati priliku završiti Ironman, a tako nešto ne može postići svatko.

Zamislimo pojedinca sa čeličnom voljom; njegov um je spreman na veliki izazov, no fizičke barijere, koje postavlja netrenirano tijelo spriječiti će ga u njegovom pokušaju da završi Ironman. Grčevi, dehidracija, fizičke ozlijede usred gubitka koncentracije, a u težim slučajevima i gubitak svijesti moglo bi biti kobno za sve lakoumne.

Put Ironmana je ponajprije na tjelesnom nivou no granice, koje ovaj sport postavlja znatno su šire nego u većine ostalih sportova. On prolazi kroz samoispitivanje, kroz traženje vlastitih granica i u konačnici će pomoći povezati tijelo i um. Kao i svaki uzvodni put i ovaj nudi brojna iskušenja, kroz koje se mora proći ne bi li se dotakla ciljna ravnina Ironman utrke.

Start Ironmana nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Iz zraka gledano, više tisuća natjecatelja zapjeni vodenu površinu. Iako slijedi poludnevno iskušenje, nervoza i užurbanost prisutna je od prvog kilometra plivanja; stimulirani navijanjem gledatelja i tehno muzikom svatko se pokušava izboriti za poziciju u vodi.

Nakon plivanja slijedi 180km bicikla! Radi usporedbe to je udaljenost između Zagreba i Rijeke, a vožnja u zavjetrini drugog vozača ili vozila (žargonski-šlepanje) je zabranjena. Upravo je ovakvo biciklističko pravilo zapečatilo planetarnu popularnost Ironmana i vjerujem da ne postoji vrhunski triatlonac, koji barem jednom nije osjetio unutarnji izazov da nastupi na jednome.

Nakon bicikla slijedi 42km paklenih kilometara trčanja! Sindrom «gumenih nogu» savladavamo koncentracijom na tehniku, ritam i disanje. Mnogi uspješni Ironmani prijavljuju trčanje kao najveći ispit Ironmana; posljednji i najvarljiviji. Snaga tijela postaje irelevantna, mišići su već odavno poluprazni, prva dehidracija je na pomolu no unatoč svim tim problemima utrenirano tijelo kao nekim automatizmom aktivira skrivene mehanizme i nove izvore energije. Vlastite masnoće, od kojih zaziru ortoreksični sportaši za Ironmana, upravo predstavlja mogućnost.