Archive for the ‘anaerobni trening’ Category

garminconnect

I opet ja po autoputima vozim. A što da vam kažem. U Hrvatskoj je sve moguće. Da je to istina pokazuje i način na koji se kamioni odnose prema okolici oko Samobora. Naime kraj ovog mog današnjeg bicikla je uz HR-SLO granicu prema Gabrovici. Taj kraj poznajem još od djetinjstva, pravi mali turistički raj, prepun prirodnih ljepota: potok, planine, šume, cvijeće, ptice, hladovina….. Puno se toga promijenilo, tom cestom danas prolaze na desetine kamiona u minuti – sramotno, ali u duhu predatorskog kapitalizma. Pa tko uopće mari za bicikliste i trkače u tim krajevima. Samo nek je šodera i kamenoloma. I ako kamioni mogu u moj kraj, e onda mogu i ja na autocestu :( .  Ali naravno, nerado to činim. Nadam se da će to budućnost promijeniti.

trčanje nakon bicikla odlično za mršavljenje

Posted by Dejan Patrcevic On January - 9 - 20091 COMMENT

bicikl_trcanje.JPG

Današnji drugi trening sastojao se od 60-minutnog bicikla, nakon kojega je slijedilo 60-minutno trčanje. U jednom od najhladnijih dana u Hrvatskoj ove zime, Šibenik je pružio dovoljno pozitivnih stupnjeva celzijusa da u svoj program uvedem prvi ovogodišnji spoj dviju triatlonskih disciplina.

Read the rest of this entry »

anaerobni fartlek

Posted by Dejan Patrcevic On January - 19 - 2008ADD COMMENTS

dsc_6127.jpg

Od početka bazičnih priprema prošlo je 58 dana i upravo sam danas započeo sa šestim mikrociklusom, u kojem ću po prvi puta trenirati i anaerobno.

Read the rest of this entry »

Ljetna dijagnoza

Posted by Dejan Patrcevic On August - 8 - 2007ADD COMMENTS

primjer visokointenzivnog bicikla, max sprintevi po 30-50 sek sa 3xjarunski krug +ponavljanje sprinteva

Sigurno ste se pitali dali triatlonci uzimaju neki oblik ljetnoga dopusta, dali ih je moguće vidjeti ovih dana po plažama, u konobama, na krstarenjima….da odmah prekinem ovaj niz – nema odmora.
Triatlon je ljetni sport, što znači da mi u ovo doba godine, budući se natječemo, umjesto opuštanja i odmora moramo imati visoku koncentraciju i rad.

Read the rest of this entry »

U formi sam

Posted by Dejan Patrcevic On May - 29 - 2007ADD COMMENTS

 Anaerobni bicikl 2:30 sa 55min anaerobnog trčanja

Nakon poduže stanke u pisanju postova na ovom blogu, javljam se tek na kratko sa par natuknica.
Nalazim se u Zagrebu, gdje obavljam posljednje procedure uoči odlaska na Svjetski kup u St. Poltten-u.

Read the rest of this entry »