Dejan Patrcevic profesionalni ironman triatlonac i trener

usporite da trajete!

Zašto je bitno započeti postepeno sa treninzima?

Ovo je pitanje koje je najčeće postavljano od strane početnika u treningu ali i od ljudi koji nemaju veze sa praksom u sportu.
Dugo vremena nisam razumio kako to da većina ljudi ne vidi beneficije koje proizlaze iz postepenog rada u bilo kojem području.

Zbog brzopletosti i straha.

Bitno je postepeno napredovati u svemu. Jer kako je Lenon jednom rekao ” život je ono što vam se događa dok vi planirate budućnost”. Tako je baš i u sportu i stoga nije svejedno kako to trenirate i koliko žurite. Postepenost donosi zanimljivosti, više zadovoljstva, manje strahova i manje povreda”

Sada znam da krizna vremena pogoduju da ljudi postaju brzopleti. Nerijetko rade po dva ili vise poslova istovremeno, za ni jedan se ne uhvate dovoljno dobro budući tempo zivota to ne dozvoljava. Trenutak inspiracije ili naleta energije se blogira ili neutralizira pogrešnim automatizmom koji proizlazi iz loših životnih navika i svakodnevnice.

Predatorski kapitalizam traži pod svaku cijenu progres ali nažalost samo i najčešće u jednom smjeru-financijskom. Ostali smjerovi su u sijeni konzumerizma/potrošaštva. Ne zaboravite da ste konzument i ako gledate te dosadne sapunice na TV!

Kad govorimo o strahu, mislimo na onaj koji suvremeni Hrvat ima na gubitak voljene osobe, posla i financija. Što veći je strah od toga to imate manje šanse da ćete biti postepeni i da ćete imati viziju onoga što uistinu želite na kraju puta.

Jučer sam gledao emisiju o čovjeku koji je dosegao mislim oko 250kg te se u vapaju za životom odlučio na radiklanu kiruršku metodu-ugrađivanje premosnice i odstranjenje trbušnih jastuka. Čovjek, bolje rečeno mladić je umro ali emisija je išla na TV jer je to bila njegova želja prije operacije. Mladić nije 7 godina izlazio iz kuće, sve je poslove radio preko kompjutera. Pred operaciju mu je zivotni san bio moći odšetati do obližnjeg parka, hodati uz more i leći na šljunak. Nije uspio.

Odakle tolike krajnosti i oprečnosti?

Emisija sa trgičnim završetkom me podsjetila na važnost izjave jednog od mojih konkurenata Andi Fuchs-a na Press konferenciji uoći TriStar triatlona u Splitu. Rekao je “…to što sam favorit me ne motivira puno, motivacija proizlazi iz svijesti da sam među malobrojnim ljudima koji mogu odraditi zahtjevnu triatlonsku disciplinu, mogu voziti satima i trcati satima..uistinu sam sretan”

Sport je najbolji način da vas drži podalje od bolesti suvremenog društva. Možete biti profesionalac, no i uspješni poduzetnik pa čak i direktor kojega zaposlenici obožavaju, može završiti Ironman. Možda nećete postići milione ali ćete sigurno biti zdraviji i okruženi zdravijom okolinom.

Da biste dugotrajno uživali u sportu pripazite na postepenost. Držite se podalje od radikalnih metoda poput svakojakih dijeta, trening planova koji obećavaju napredak u mjesec dana i ljudi koji vam govore da nemaju vremena za kretanje jer su prezaposleni.

Budite već danas mudriji da biste sutra sigurno uživali u fizičkoj aktivnosti.

Promocije

Podijum International Kalterersee Triatlon

Podijum International Kalterersee Triatlon U sklopu treninga za dugi triatlon odradio sam Olimpijsku distancu triatlona u Talijanskoj provinciji Tirol. Ovdje sam se natjecao barem 5 puta ali nikada nisam uspio doći do podijuma. Moram priznati da ove godine utrka nije bila prebrza kao nekada pa mi je to kao izdržljivcu išlo u korist.

Kaltern ili Caldaro je predivni grad okružen vinogradima i voćkama a nedaleko Dolomita gdje sam nakon utrke proveo jednu noć.

Na fotografiji u društvu Giulia ( u sredini) i Danila

triatlonski šejk

triatlonski šejk Ako se bavite triatlonom orah vam može pomoći da zadržite vitalnost kroz zimski trening. Ima obilje kalorija iz visokovrijednih masnoća te antikosidanate kojih ima više nego u bademima ili lješnjaku.

U bazičnom treningu preporučam da sportaši konzumiraju masniju i kaloričniju hranu za razliku od pripremnog i natjecateljskog perioda kada svi trebamo ugljikohidrat viška.

Ako ubacite šaku dvije sirovih oraha dnevno u vaš jelovnik zimi ćete manje oboljevati

Ovaj recept ćete zavoljeti!

iskoristi popust za kupnju plivačkog neoprena marke Sailfish

iskoristi popust za kupnju plivačkog neoprena marke Sailfish Sailfish marka je prepoznata u cijelom svijetu kao jedan od najkvalitetnijih proizvođača plivačkih neoprena. Više godina za redom Sailfish G-Range model je proglašen za najbolji neopren godine.

U Hrvatskoj Sailfis neopren koriste mnogi uspješni triatlonci poput Europskog prvaka Andreja Vištice, Hrvatskog rekordera u Ironamnu Dejana Patrčevića, Marina Koceića i mnogi drugi.

Nabavite svoj neopren ovu zimu preko distributera u Hrvatskoj uz prigodan popust od 20% na sve modele.

© Dejan Patrcevic 2013-2014