u novom tjedniku bussines.hr
November 9th, 2007 by Dejan Patrcevic
Bez obzira da li se smatrate mladim ili starim, ovu zimu nikako se nemojte zapustiti. Čak i ako se nikada niste rekreirali i bavili sportskim aktivnostima, vaše će vam tijelo već na Božić biti zahvalno, ako ubrzo, kada ste pročitali ovaj tekst, započnete sa gibanjem.
Zbog profesije vrhunskog sportaša, moja je svakodnevnica ispunjena raznim fizičkim aktivnostima. Ujutro plivam, dok tokom dana obavim još jedan do dva treninga na biciklu ili trčanju. Satnica vrhunskih sportaša nerijetko prelazi 25 sati tjedno, a čak se i u danima odmora preporuča aktivni odmor, koji podrazumijeva lagano gibanje, koje je puno bolje za oporavak od potpune fizičke neaktivnosti. Razlog tome je, što niskointenzivno opterećenje poput laganog jogginga ili hodanja, čak i u vrhunsko trenirane osobe, potiče tijelo na izmjenu tekućine te se tako oslobađa toksina i napetosti. Takva opterećenja potiču tijelo na opći proces regeneracije, a beneficije na ukupno zdravlje organizma su mnogobrojne.
Puni je trbuh najčešće trom, a u modernim vremenima, kada je apetit sinonim za glad, rizik od fizičke neaktivnosti je velik. Najviše su ugroženi najmlađi, skloni medijskoj manipulaciji, koji će i ove zime Sport tumačiti kroz odlazak na utakmice i konzumaciju piva umjesto kao aktivni i zdravi pristup životu.
…………
Ostatak teksta moje kolumne pročitajte klikom na sliku bussines.hr
