Ako pijete mlijeko, sportaš ste i periodično imate problema sa upalama dišnih puteva i sinusima – svakako preporučam:
-pijte svježe mlijeko naprema trajnog koje u potpunosti izbjegavajte.
- ne pijte mlijeko bez masti
-ne pijte mlijeka sa dodacima ( tipa Omega 3, dodatni vitamini i slično)
- ne miješajte voće i mlijeko
-pokušajte zamijeniti dio životinjskog mlijeka sa zobenim mlijekom ( moj miljenik)
