Ironman 70.3 St.Pölten, upute kako lakše preživjeti utrku.

napisao Dejan Patrcevic January - 22 - 2009

Mnogo Hrvata i triatlonaca iz susjedstva i ove godine ide u Austriju, na utrku Svjetske serije u Ironman 70.3 triatlonskoj disciplini. Mnogo je onih kojima je to i prvi nastup na nekom dugom triatlonu. Ja sam se natjecao u St. Poltenu dva puta, zauzeo sam 12. i 8. mjesto. Iskustvo koje imam na toj stazi u nekim dijelovima mogu podijeliti sa svima vama.

St. Pölten je grad nedaleko Beča. Uprava i administracija, uključujući Parlament premješten je 90-tih iz centraliziranog Beča u ovaj sportsko-turistički biser u pokrajni Niederösterreich.

Krenimo od starta.

Za profesionalce, start je skokom sa pontona, ostali natjecatelji, njih oko 2 000, startaju nešto kasnije, grupnim startom iz vode u baterijama (grupama). O svemu ćete biti obaviješteni po dolasku u St. Polten i nakon što se registrirate. Preporučujem doći dva dana uoči starta kako bi se upoznali sa biciklističkom stazom.

Listu sa smještajem i cijenama (sobe, apartmani i hoteli) možete pogledati beherbergungsbetriebe_st_palten.pdf

Rezervirajte na vrijeme svoj smještaj u St. Poltenu, već sada nije rano i većina smještaja je već bukirana.

Pliva se u dva jezera, u neoprenu (100%) između kojih se trči cca 400-500 metara. Mnogo je to trčanja, koje vodi i preko drvenog mosta, pogotovo kada ste otežani neoprenom.

Biciklistička staza počinje sa ravnim dijelom, koji se vozi nekih 20km po autoputu, nakon toga slijedi manji uspon i nekoliko tehničkih zavoja. Slijedi opet ravni dio i čak blagi pad terena uz rijeku Dunav, a zadnja trećina staze obuhvaća jedan dulji uspon, nakon kojega slijedi postepeni silazak u dolinu i u tranziciju.

Vozi se jedan krug od cca 90km.

Budući je staza poprilično ravna i zabranjena je vožnja u grupi (u zavjetrini ),  preporučio bih FSA aerobarse VISION. Ja sam svoje nabavio ovdje.

Staza za trčanje se mijenjala. Zadnja verzija obuhvaća nekoliko krugova, koji se djelomično trče po gradu i betonu, a djelomično po šodranim i zemljanim nasipima. Trčanje prolazi i u samom arhitektonskom kompleksu Parlamenta sa mnogo stupova, zavoja i rampi, na što valja obratiti pozornost. Posljednjih 400m od 21km se trči na atletskoj stazi, nakon (200m dalje) kojega slijedi ulazak u cilj. Trčanje je vrlo atraktivno i emocionalno budući više puta prolazite kroz “arenu” u kojoj su tribine i centar događanja ovog sportskog spektakla.

Svima želim dobre pripreme za ovu utrku! Iako je ova utrka ujedno i kvalifikacijska za Svjetsko prvenstvo, koje će se u 11mj. održati na Floridi u SAD-u, ipak je većini glavni cilj uspješno završiti je i uživati u, nadamo se, lijepom i sunčanom svibanjskom danu.

One Response to “Ironman 70.3 St.Pölten, upute kako lakše preživjeti utrku.”

  1. markoo says:

    E Dejane, ajd’ provjeri inbox (dejan.patrcevic@zg.t-com.hr) tu i tamo ;-)

Leave a Reply

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

:mrgreen: :neutral: :twisted: :shock: :smile: :???: :cool: :evil: :grin: :oops: :razz: :roll: :wink: :cry: :eek: :lol: :mad: :sad: