I dok je moja konkurencija već otišla u tople krajeve, ja nastavljam hodati po zaleđenim šumama bez lišća.
Svake godine u ovo vrijeme, kao jedan od tipova treninga koje izvodim, uvodim i hodanje. To je trening planinarenja i odabirem razgibane terene na kojima mogu hodati i uzbrdo i nizbrdo.
Trening se kreće od 2 do 4 sata hodanja i u nekom maksimumu prijeđem 20-tak kilometara off road terena. Ovakvim tipom treninga pripremam noge za duže treninge trčanja i bicikl, koji planiram, kao i svake godine, započeti voziti od januara 2009.
Iako u šetnju mogu pozvati i prijatelje, koji ne mogu samnom trčati aerobni trening, a kod ovakvog hodanja nemaju problema, ipak većinom odlazim u šume sam. Nimalo ovo nije jednostavno za utrenirati, ali s vremenom, čak i kad poput mene imate u početku otpor od ovakvog treninga, može postati zabavno.
To je odlična tura koju i ja često koristim za zimske treninge.
Evo što sam napisao na klupskom forumu TK Zagreb 8.12.2008.
Posted: Mon Dec 08, 2008 9:31 am Post subject:
——————————————————————————–
Prvi dugi trening nakon dugo vremena.
Datum 7.12.
Treking ruta:
Samobor-Palačnik-Veliki dol-Šoićeva kuća-Gradina Lipovec-Oštrc-Palačnik-Samobor =3h17min + 5 min čekanja za šankom u pl.domu
Da se to proći i za 3 sata, ali nisam puno forsirao pa sam zadovoljan…
Inače ova je tura za preporučiti svakom. Staza je dobro markirana i utabana, nema oštrih nizbrdica pa se može lijepo trčati ne uništavajući koljena, a uspon od Šojke preko starog grada Lipovec pa do Oštrca je opak, djelomice +25 stupnjeva.
Vidici sa grebena pred Ošrcem su odlični, na sjeverozapadu Kamniške Alpe, a na sjeveru Ivančica, Medvednica, Zagreb, prema jugu Klek, Bjelolasica, Kapela…
Sam greben nudi alpske motive…