Danas neću govoriti o treningu, o utrkama a niti o skupoj sportskoj opremi.

U odmoru između treninga uživam raditi u malo vrtu koji sam postavio i ovo proljeće nedaleko stana u kojem živim. Iako sam solidan poznavatelj šumske flore i faune jer od malena odlazim u prirodu ipak sam još do prije godinu dana bio potpuni neznalac na području uzgoja povrća u vrtu. Probao sam to lani i oduševio se plodovima koje sam ubrao u ljetno-jesenskom periodu i odlučio da ću svake godine posaditi bar nekoliko vrta povrća.

Poslušao sam savjet dobrih ljudi i pronašao par metara kvadratnih prostora na kojemu sam postavio kvalitetnu kompostiranu zemlju koju sam predhodno pripremao na obližnjem poljeprivrednom gospodarstvu.

Kako obožavam rajčice i mirisom i izgledom biljke te jestivošću plodova odlučio sam da ove godine 90% vrta zasadim rajčicom i to “čeri” čije sjeme sam odbarao od proteklih biljaka i zasijao dok sam bio na triatlonskim pripremama u Istri. Male biljčice koje su niknule početkom ožujka na moru sada su presađene u konačno stanište i lijepo napreduju.

Sve to budno prati moj sin i skuplja prva iskustva a ponajprije se i dobro zabavljamo. Nema ništa važnijeg od trenutaka kada promatrate život kako nastaje te kako prolazi kroz razne faze i kad se svako malo prisjetite da je element čiste vode, zemlje i zraka a potom i hrane ono što bi nam trebalo biti na vrhu liste prioriteta u životu. Djeca na ovaj način dobivaju važne temelje za budući život te ako ikako možete imati vrt nemojte im to uskratiti.

Prošlo je više od mjesec dana od kako sam prestao raditi na projektu Titane ETL u Zagrebu.

Kao triatlonac entuzijastički sam pristupio Organizaciji koja radi na dovođenju dugog triatlona u srce Zagreba. Kad su podršku dali Bandić i Josipović mislio sam da će sve ići lakše nego sam mogao zamisliti.

Moj dio posla u kojem sam kontaktirao profesionalne triatlonce da dođu u Zagreb sam odradio profesionalno i mogu reći vrlo uspješno.

Kroz doticaj sa toliko vrhunskih triatlonaca, svjetskim prvacima, svjetskim rekorderima i olimpijcima izvježbao sam  komunikaciju i engleski jezik,a imao sam prilike i upoznati kako to rade moji konkurenti kad je u pitanju traženje beneficija za svoj nastup od Organizatora. Najskupljim su se pokazali Njemci i Slovenci a najpovoljnijim naši susjedi Mađari i Srbi:).

No bilo kako bilo sada sumnjam da ću sve te vrhunske atlete vidjeti u Lipnju u Zagrebu i nitko u tom smislu ne može biti tužniji od mene. Ne znam kada će opet biti prilika da ugostimo Farisa, Bellu i Eriku, da vidimo izvedbu Nataše i predobrog Petra.

Ovdje neću navoditi probleme koje ima Organizator niti razloge radi kojih će se utrka moguće ne-održati.

Ispada da nemam sreću kada se vežem sa projektima dugog triatlona u Hrvata. Nakon Mljetskog triatlona, promovirao sam i onaj u Splitu ali se sa ni jednim nisam toliko povezao kao sa Titansima u Zagrebu.

I na kraju ću ponoviti da sam u Projekt Titans ušao sa najboljim namjerama i trudio sam se koliko god mogu da između treninga i odmora budem koristan u promociji triatlona u Hrvatskoj.

Hvala svima koji ste prepoznali moj rad.

Rezultati 2013

Jučerašnja utrka na Korčuli u distanci Olimpijskog triatlona bila je zanimljiva i nepredvidljiva do samoga kraja.

Evo moje perspektive vezano na samo natjecanje u muškoj apsolutnoj kategoriji u Olimpijskom drafting triatlonu.

Na plivanju se odvojila prva grupa sačinjena sa gostima iz Mađarske i Slovenije te Matijom Lukinom.

Plivao sam relativno opušteno i bez preteranih očekivanja tako da mi zaostatak od 90sek za najbržima iz vode i nije djelovao velikim.

U drugoj grupi su setako pronašli većina ostalih favorita za pobjedu gdje sam se i ja štitio od jakoga vjetra koji smo imali na 40km dugoj bic dionici.

Po trčanju sam sišao 5ti. Noge mi nisu dozvolile brzi početak tako da sam jedva održavao korak sa najbržima u grupi. Na oko 5km bilo je vidljivo da ću doći do podijuma ali je pobjeda bila neizvjesna budući je gost iz Mađarske održavao još solidan razmak od oko 100-200m u posljedjim kilometrima utrke.

Pobjedu iz 2011 i treće mjesto iz 2012 tako sam zaokružio sa srebrom.

Utrka je proglasila i ekipne državne prvake RH. Prvaci smo mi: Triatlon klub Zagreb sa Papišta Martin, Andrej Vištica i Dejan Patrčević.

Atmosfera na utrci je bila općenito vrlo dobra i pozitivna. Mnogi su pobrali svoje prvo crvenilo od sunca te su sa napuštanjem otoka Korčule za sobom ostavili i sjećanja na jednu dugu i napornu zimu.

Konačno i prva utrka. Sutra nastupam na prvom ovogodišnjem triatlonu u gradu Korčuli. Sa distancom olimpijskog drafting triatlona ( 1,5-40-10) ujedno se otvara i hrvatska sezona natjecanja. Utrka nosi naziv Marco Polo Challenge što je razumljivo s obzirom na superbrend Marka koji je davno živio na ovim prostorima.

Na Korčuli je Organizator uz potporu svojih sponzora i partnera stvario već tradicijski triatlon koji je ove godine privukao i natjecatelje iz Europskog susjedstva.

Veseli me što ću sutra stati na startnu ravninu i biti dio ovog jedinstvenog doživljaja u srcu Dalmacije koja mi je toliko draga i poznata.

Po triatlonu ću se u kino dvorani, u sklopu događanja nakon utrke, obratiti okupljenima. Zamolio sam Organizatora da mi ustupi malo javnog nastupa u kojemu bih kratkim motivacijskim izlaganjem iznio svoje viđenje ljepota ovoga sporta koji nas je sve okupio i na neki način povezao. Veselim se i tome.

Lijep pozdrav iz Korčule.

Erika  Csomor se vratila u Europu nakon nedavne pobjede u Ironman seriji u Meksiku i to ravno u Hrvatsku u Medulin. Iskoristio sam jedno popodne bez kiše da sa ovom Ironman legendom, po zanimanju učiteljicom tjelesnog odgoja, prošećem po jednom od najljepših dijelova u Istri.

Erika je izvanredno jednostavna i opuštena osoba. Izvana ničime ne ukazuje na vrhunsku psihofizičku sposobnost koja ju je u karijeri dovela  do mnogih pobjeda, rušenja svjetskog rekorda u Ironmanu i vremena od 8:47.

Pozdrav iz Medulina

I just got this results from recent race in 70.3 Ironman serie from 3rd February (Panama City).

Winner deserves Oscar award! Why? Mr Galindez was born in 1971, so this 42 years old one beat some big and much younger names. And this is even not one Ironman distance race! Triathlon is really amazing sport when it comes to endurance and ages….

I wonder, what would say on this our Croatia Triathlon Federation…there are some people who believe that an 35 years old triathlete is in the twilight of his career . They don’t believe that someone like Oscar could win a complete Croatian national team in a short triathlon distances.

Anyway, Oscar Galindez has shown interest in competing in Zagreb this June!

I hope, Organisation Titans ETL will find a way to bring this unique triathlete in Croatia.

Elite Men
1. Oscar Galindez (ARG) 3:58:31
2. Bevan Docherty (NZL) 4:00:05 -1:34
3. Richie Cunningham (AUS) 4:03:09 -4:38
4. Dirk Bockel (LUX) 4:03:34
5. Romain Guillaime (FRA) 4:04:07
6. Igor Amorelli (BRA) 4:04:29
7. Trevor Wurtele (CAN) 4:06:35
8. Alessandro Degasperi (ITA) 4:08:50
9. Felipe Van de Wyngard (CHL) 4:09:12
10. Fraser Cartmell (GBR) 4:11:57

Neki principi u treningu koje savjetujem su toliko univerzalni da su ujedno i temeljni principi u svemiru. Pokušavam se držati toga pa ih sa vremena na vrijeme zapišem. Moj jedini bivši trener bio je majstor za poduku u nekim ovim segmetima i hvala mu na tome.

Sječam se i moje drage profesorice iz kemije kako je znala uspoređivati: “kad ulazite u tramvaj, prirodno je da ćete ući u prazni vagon nego se naguravati u pretrpani koji stoji ispred njega…tako je i na molekularnoj razni, sve teži da ima što niži nivo energije”. I ovo nije Oda ležanju u kauču ispred televizura umjeto bavljenje sportom:).

Također moram spomenuti i moga prijatelja biciklista sa mislima koji nisu direktno vezani na ovu temu ali koji nas mogu dodatno zamisliti o načinu na koji živimo i mislimo: ” I kada je moja konkurencija pola dana biciklirala na kiši i hladnoći, ja sam odabrao meni prihvatljivije riješenje i bez grižnje savjesti sam se zavalio u fotelju i studirao koju knjigu više o treningu kako bih postiogao isti učinak sa više ugodnosti u ovome slučaju”

PRINCIPI SU……..

1. Opušteno a ne rassssspušteno.

11 Ozljede nisu sastavni dio dobrog treninga, kao što zubobolje nema u zdravih zubiju. Iznimke potvrđuju pravilo.Prikaži više

For some while I am preparing to put my posts on english.I did not do it earlier becouse I did not want to embarrass myself. My first foreign language is german and my english looks something like this:))

Now I know I was wrong. Internet is all about giving informations on right place in right time, most of them are just to be understandable. If we wait for perfection it could take forever!

So, up to time I will post on english. I have most of you FB friend outside Croatia. It makes sense. Hellooooooo!!!

Find myself in Istria. It is a peninsula in the southwest Croatia. After Zagreb this is my second home for more than a decade.

I love this piece of land, its climate and terrain is great for triathlon training.

While the rest of the Croatian is covered with half a meter of snow here is 6-14C and dray. Here are just a few days in the winter when I can not cycling, mainly because of the wind.

While many triathletes must fly away in winter training, my perfect place for training is only two hours with a car from Zagreb.I love Croatia also because of this specific.

I was looking for in Spain, France, Italy and even South Africa. Locations were grate but..nowhere else I had such a good experience like around here.

so…..

Have a look at my cool garmin run around Pula!!

During running at the coastline mystical and well guarded Brijuni islands attract my view. Marshal Tito kept this beauty only for himself:(

After running I took a bath in the sea:). Clear, blue and salty.

Triatlon je u svijetu prepoznat kao vrlo atraktivan i dinamičan sport kojim se bave sve dobne skupine. Pored trenutno najpopopularnijeg oblika-Ironman distance, izdvojio bih Olimpijski triatlon koji smo između ostalog gledali i u programu OI u Londonu.

Kao iskusni triatlonac i trenutno najstariji član HR triatlon reprezentacije podržavam organizaciju Titans Zagreb triatlona pogotovo što je ta utrka ujedno i kandidat za proglašenje nacionalnog prvenstva, natjecanja koje se nažalost godinama zbog složenosti organizacije, nije moglo održavati u RH.

Izazov mi je da u rodnom gradu dam ono najbolje od sebe, izvedbu koja je rezultat 16 godišnjeg kontinuiteta i vrhunskog treninga.

Nadam se da ću obraniti titulu Državnog prvaka u dugom triatlonu iz 2010 te da ću biti u mogućnosti i pobjediti ovo atraktivno natjecanje u samome srcu Zagreba.

Ključnu ulogu će u organizaciji utrke uz Organizacijski odbor i Direktora utrke odigrati volunteri i stoga pozivam sve vas koji čitate moj blog da i na taj način podržite ovaj projekt koji svugdije u svijetu dugoročan i ima blagotvoran utjecaj na društvenu zajednicu u kojoj nastaje.

Pošalji upit za volunterstvo na volunteer@triathlonleague.org

Svi ste čuli za Compex koji je skoro sinonim za elektrostimulaciju mišića. Ova mala naprava je za mnoge triatlonce nezaobilazan sastojak u rehabilitaciji od treninga.

Koliko ga uistinu poznajemo?

Sigurno ste poput mene i znate baratati sa 2-3 programa pa čaki tada pribjegavate rutinskim tretmanima ponavljajući 2-3 skupine mišića na tijelu i to sve bez predznanja i neke stručne podrške sa strane:).

Već duže vrijeme razmišljam kako pojačati svoje znanje o upotrebi Compexa u cilju da sa njegovom upotrebam podignem svoju fizičku formu na viši nivo.

Konačno imam i priliku a možete i vi poći mojim primjerom i prijaviti se za PREDAVANJE i PRAKTIKUM o upotrebi Compexa.

Gospodin Heika Van Vlieta iz DJO/ COMPEX – najveće svjetske grupacije u rehabilitacijskoj medicini u suradnji sa IntAct Akademijom održava ovaj petak zanimljivi program iz kojega izdvajam:

+ Optimalni impuls vs. Interferentni;
+ Utvrđivanje motoričke točke mišića
+ Compex miSENZOR za: TENS, spec.razdražljivost, voljna aktivacija&ENMS
+ Načela određivanja pravilnog položaja elektroda kod različitih tretmana
+ tretmane područja RAMENA
+ ENMS za sprečavanje ATROFIJE i povratak moći&volumena mišića

Dakle, petak 7.12.2013 i to u gradu Sveta Nedelja.

VIŠE INFORMACIJA I PRIJAVA na http://www.intact.hr/ ili mailom intact@zg.t-com.hr