Ovih dana me nešto muči koljeno. Problema sa zglobovima sam unatoč visokom nivou treninga imao tek nekoliko puta i to ništa ozbiljnije.

Kad pomislim koliko sam kilometara otrčao i kojim intenzitetima sam znao udarati u tvrde podloge gotovo da mogu tvrditi da trčanje ne oštećuje zglobove.

No često se u medijima tvrdi drugačije.

Ne nasjedajte na postove koji pišu ljudi koji se ne mogu “nositi” sa svojom težinom.

Znao sam čuti od drugih i sa strane kao oni drugi tvrde da će sportaše ( tu se misli na trkače) prije ili kasnije stići problemi vezanih za zdravlje toga tipa, pogotovo ako ste maratonac.

Boje se trčanja jer kao pri toj aktivnosti vaši zglobovi na nogama prenose vašu dvostruku težinu. Pitam se kako se uopće još usuđujemo skočiti sa metar visine ako je to toliko opasno:)

Pogledajte oko sebe u ulici. Tko ima više problema sa kretanjem. Vi kao dugoprugaš ili ljudi koji život provode bez trčanja ili sprintaju za tramvajima?

Opće je poznato da mudri trening i doziranje od trčanja mogu napraviti terapiju za zdravlje i ljudsko tijelo općenito.

Čak i maraton kao životna filozofija može služiti do solidne starosti . Ta najstariji Ironmani imaju preko 80 godina. Kad su pitali suprugu toga dede što misli o suprugovom treniranju, mahnula je rukom i rekla ” ma pustite, nikad ga nema doma ali zato je zdrav i pun energije”.

U mojem ulazu se na koljena žale mnogi, gotovo da nema niti jednog trkača.

Uživajte u vašim dugm trčanjima!