Nalazim se u 8. mikrociklusu. Iza mene je 70 dana ciljanog treninga i 10 dana odmora (od kojih cca 5 dana aktivnog odmora).

Nalazim se usred priprema. Intenzitet i ekstenzitet treninga se malo po malo povećava, a najveću kulminaciju treninga očekujem u 3. mjesecu. Trenutno sam postigao aerobni nivo, koji mi omogućava da u jednom treningu vozim i do 5h bicikla, trčim do 27km i plivam do 7km (naravno ne u istom danu, već u istom ciklusu). Prošli ciklus od 10 dana obuhvaćao je 32km plivanja u bazenu, 557km bicikla i 136km trčanja (budući većina vas radi po lunarnom principu vremena to bi iznosilo oko 21 km plivanja, 392km bicikla i 98km trčanja u 7 dana).

Zašto 10 dana, a ne 7 dana? Jednostavno zato što se u 10 dana može više toga utrenirati nego u tjednu .

Ja se u treningu nikad ne uspoređujem sa drugima, rijetko se interesiram koliko i koliko jako trenira neki uspješan triatlonac. Nije da me ne zanima, nego se ne želim dovesti u situaciju da razmišljam da li dovoljno treniram. Važno je da imate svoj sistem i da vaš sistem, bez ozljeda, funkcionira na dugi period vremena. Svrha priprema u sportaša jest da ga pripremi za naporne treninge i natjecanja, koji će ga tek potom dovesti u konačnu formu.

Usporedba treninga bez točnog uvida u periodizaciju i intenzitet obavljene kilometraže može jako varirati. Nekome bi se gornje brojke činile nedostižne, no ako idete još malo analizirati i vidjeti prosječnu kilometražu u godini ili mjesecu (a ne možete jer nemate sve informacije), možete lako zaključiti kako bi vi mogli napraviti još i više.

Naravno da nije isto, u ovo zimsko vrijeme, odraditi moju kilometražu u Europi ili u Australiji. U hladnijim uvjetima tijelo se više potroši, iako to ne znači da se treba puno smanjiti volumen treninga. Bitno je znati se prilagoditi.

U svakom slučaju vrijeme je da se malo probudite iz zimskog sna. Ako radite samo na aerobici, pa čak i ako se nalazite na kontinentu, krajnje je vrijeme da u vaš trening ubacite malo dinamike, kroz fartleke i dionice. Ne znam kako je na Sjeveru, ali ovdje su bademi u punom cvatu, vjerujem da će već za vrijeme karnevala cijela Hrvatska imati prve vjesnike proljeća.