Nakon primjera aerobike i anaerobike na trčanju, ovo je primjer treninga trčanja, koji u pravilu izvodim na atletskoj stazi na tartanu.

Jest na žalost siromašna i sa puno gladnih ljudi i uvijek je dobro, makar sjetiti se tuđe patnje i problema, koji su dio svih nas na ovoj Planeti.

Skoro ce biti mjesec dana mojih priprema u Juznoj Africi i treninzi se odvijaju po planu. Bilo je podosta problema sa adaptacijom na nove uvjete no u zadnje vrijeme se sve poslozilo i pripreme su postigle svoju kulminaciju po obujmu.