PREHRANA NAS UBRZAVA ILI USPORAVA
Nebismo trebali biti opsjednuti sa hranom, ali velika doza promišljenosti i mudrosti kod odabira namirnica koje ćemo pojesti, od kapitalne je važnosti.
Prehrana je samo jedna od karika u lancu, koja čini uspješnog sportaša, ali i najčešća pogreška koju radimo.
Jedemo iz navike, imamo premalo informacija i poticaja, da promijenimo ono što znamo da bi se trebalo mijenjati, te ignoriramo ili ne poznajemo reakcije svojeg organizma.
Read the rest of this entry »
Iako sam naglasio kako je moj boravak u Africi izričito vezan za trening sa ciljem natjecanja u Europskoj sezoni, ovom ću trening trkom unijeti malo dinamike i iskušenja.
Ova trka kratkog triatlona, koja će se održati u subotu 3.ožujka 2007. nedaleko Cape Town-a (Langebaan, Western Province), ujedno je ITU Kontinentalni Afrički kup, gdje se mogu dobiti bodovi za internacionalnu ljestvicu. Read the rest of this entry »
Nakon primjera aerobike i anaerobike na trčanju, ovo je primjer treninga trčanja, koji u pravilu izvodim na atletskoj stazi na tartanu. Read the rest of this entry »
Jest na žalost siromašna i sa puno gladnih ljudi i uvijek je dobro, makar sjetiti se tuđe patnje i problema, koji su dio svih nas na ovoj Planeti. Read the rest of this entry »
Skoro ce biti mjesec dana mojih priprema u Juznoj Africi i treninzi se odvijaju po planu. Bilo je podosta problema sa adaptacijom na nove uvjete no u zadnje vrijeme se sve poslozilo i pripreme su postigle svoju kulminaciju po obujmu. Read the rest of this entry »
