PREHRANA NAS UBRZAVA ILI USPORAVA
Nebismo trebali biti opsjednuti sa hranom, ali velika doza promišljenosti i mudrosti kod odabira namirnica koje ćemo pojesti, od kapitalne je važnosti.
Prehrana je samo jedna od karika u lancu, koja čini uspješnog sportaša, ali i najčešća pogreška koju radimo.
Jedemo iz navike, imamo premalo informacija i poticaja, da promijenimo ono što znamo [...]

Jučer sam imao jako naporan biciklistički trening i onaj dio dana, koji nisam proveo na sicu, sam koristio za rehabilitaciju. Oko rehabilitacije sportaša je puno toga rečeno, ali evo nekoliko kratkih opisa kako ja to izvodim, odnosno kako vidim idealnu kompenzaciju nakon treninga.

Iako sam naglasio kako je moj boravak u Africi izričito vezan za trening sa ciljem natjecanja u Europskoj sezoni, ovom ću trening trkom unijeti malo dinamike i iskušenja.
Ova trka kratkog triatlona, koja će se održati u subotu 3.ožujka 2007. nedaleko Cape Town-a (Langebaan, Western Province), ujedno je ITU Kontinentalni Afrički kup, gdje se mogu dobiti [...]

Nakon primjera aerobike i anaerobike na trčanju, ovo je primjer treninga trčanja, koji u pravilu izvodim na atletskoj stazi na tartanu.

Jest na žalost siromašna i sa puno gladnih ljudi i uvijek je dobro, makar sjetiti se tuđe patnje i problema, koji su dio svih nas na ovoj Planeti.