Protekli je vikend na otoku Hvaru u Starom Gradu održano ljubilarno 35to prvenstvo RH u daljinskom plivanju. Prvenstvo je otvorenog tipa tako da su ugostili elitne natjecatelje sa gotovo svih kontinenata.

Faros Maraton je elitna utrka na koju se dolazi izričito na poziv organizatora te ne čudi da je na startu bilo samo 17 muškaraca i 17 žena, večinom vrhunskih sportaša.

Ovo je prva utrka za čije sam vrijeme boravio na Hvaru te sam mogao pogledati utrku i upoznati se sa nekim TOP natjecateljima poput pobjednice (svjetska i europska pravkinja na 25 i 10 km) nizozemke LINSY HEISTER i pobjednika iz Kalifornije MARK WARKENTIN..

Dalje …

Kako imam problema sa desnom nogom posljednjih mjesec dana učestalo plivam sa plovkom. Umjesto klasičnog plovka stavio sam običnu plastičnu bocu od 6L volumena. Spljoštim je da pristane između nogu, a noge još i povežem gumom da se nebi pomicale kod plivanja.

Ovakvim plivanjem se mogu ojačati mišići gornjeg dijela tijela koji u potrebni za kraul plivanje, a u konačnosti se uči i boljoj efikasnosti zavislaja.

Triatloncima je u pravilu lakše plivati sa plovkom jer nam podiže plovnost koja nam svima nedostaje. No ovo za večinu nas vrijedi samo ako uz plovak radite i nogama.

Nešto energije dakako trošimo na održavanje tijela na površini vode pa se uz plovak štedimo, a podigne nam i noge tako da zauzmemo bolju( višu) poziciju tijela već i pri malim brzinama plivanja. Sličan efekt je kad obučemo neopren koji je najdeblji upravo oko bokova i trbuha da poveća plovnost.

Dalje …

protekli vikend sam nastupio na Olimpijskom triatlonu u Splitu koji je bio i Državno prvenstvo RH.

Nastupio sam bez ikakvih opterecenja, a za utrku sam se prijavio, nećete vjerovati, 25minuta prije starta. Za mnoge sam bio iznenađenje, za većinu ipak ugodno:).

Dalje …

U Kopenhagenu smo imali idealne vremenske uvjete.

Nakon subotnje velike kise, najjace u posljednjih 35g u Kopenhagenu, nedjelja je osvanula malo tmurna ali sa samo laganom kisom koja je prestala za vrijeme prvog sata bicikla.

Dalje …

Sutra(nedjelja 15.08) u 7h ujutro startam na velikoj utrci u danskom gradu Kopenhagenu.:)))))

Utrka se nalazi u seriji Challenge i natjecanje je u Ironman distanci (3,8-180-42)

Imam startni broj 13.

prati me preko weba

Dalje …